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ダイエット Archive
ダイエット宣言とその理論
- 2009-10-02 (金)
- ダイエット
最近、人からブタと呼ばれる機会が多くなってきました。
去年ダイエットをして、10キロほど体重を落としたはずなのですが、知らぬうちに元に戻ってしまったのです。まさにリバウンドですね。リバウンド王おきつです。
そんなわけで、再びダイエットをすることにしました。
今朝、体重を量ったら85.3kgありました。ここからスタートです。目標はアンダー70kgということで。
ぼくぐらいになりますと、自分にはどういうダイエットが向いているのか、はたまた向いていないのかを完璧に把握しているので、成功にはかなり自信があります。
王道的なダイエット方法には、大きく次の3つに分けることが出来ると思います。
1. 運動をする
2. 食事を減らす
3. 1と2の併用
3の、運動をしつつ食事を減らすことが、最も効果的であるのはわかりきったことなのですが、これは結構難しいです。運動をすると、お腹が空いて、たくさん食べちゃうからです。
そうすると、運動をするか食事を減らすかということになります。日頃、運動をする習慣がある人ならば間違いなく運動をすることによってダイエットをするのが効果的と言えましょう。
普段の運動量が100である人が150に増やすことは、普段全く運動をしていない運動量0の人が50に増やすことよりも、はるかに易しいからです。
ぼくは普段運動をしていないので、やはり食事制限により痩せるというのが向いているのではないかと考えます。実際去年ダイエットに成功したときには、食事制限によって痩せました。
では、どのように食事制限をするか。ということになります。去年は、なるべく肉を食べないということで痩せることが出来ました。そこで今回はそれをさらに押し進めることにしました。
ロシア科学アカデミー臨時名誉教授代理のキユロッヒ・ツキーオ博士が提唱している「メガ大豆理論（Mega Soy Theory）」に基づいて作られた「メガ大豆メソッド（Mega Soy Method）」によるダイエット法を実行していくことにします。
メガ大豆メソッドとは、誤解を恐れずに言ってしまうと、たくさん大豆及び大豆加工品を食べると痩せるよ、ってことです。納豆とか豆腐とか厚揚げとか煮豆とかオカラなんかですね。
これでなんとか頑張ってみます。週に1度くらいづつ、このブログで経過を報告していければと思っています。
最後に注意点ですが、キユロッヒ・ツキーオ博士とか、メガ大豆理論とか、メガ大豆メソッドなどというものは、実際には存在しないので、人に自慢気に言いふらすのはやめておいた方が良いと思います。
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